หนังสือ

การออกกำลังกายด้วยยางในรถจักรยาน

การออกกำลังกายจากยางในรถจักรยานที่เป็นนวัตกรรมจากวัสดุเหลือใช้ที่ยังคงมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคนทุกเพศ ทุกวัย แม้แต่ผู้เจ็บป่วย หรือนักกีฬาที่บาดเจ็บ ผู้ที่พักฟื้นฟูสภาพร่างกาย อีกทั้งยังง่ายต่อการพกพา ไม่เป็นอันตราย และฝึกได้ทุกที่เมื่อมีโอกาสไม่ว่าจะบนเก้าอี้ ขณะพักผ่อนดูโทรทัศน์ หรือบนเก้าอี้ทำงานยามบ่ายที่ง่วงๆ จากการทำงาน ซึ่งผู้ที่จะฝึกควรเริ่มจากการอ่านทำความเข้าใจกับขั้นตอนการฝึกก่อนจึงจะเริ่มฝึกต่อไป