หนังสือ

ข้อแนะนำการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย การลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง และการนอนหลับ สำหรับผู้สูงวัย (ตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป)

ข้อแนะนำกิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงวัยจึงนำเสนอรูปแบบกิจกรรมกรรมทางกายและการลดพฤติกรรมเนือยนิ่งที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและจิตใจของผู้สูงวัยโดยเน้นไปที่การลดพฤติกรรมเนือยนิ่งเป็นระยะๆขณะอยู่ที่บ้านการส่งเสริมกิจกรรมทางกายในการเดินทางและนันทนาการเน้นตามความชอบความสอดคล้องกับบริบทชีวิตประจำวันและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆร่วมกับครอบครัวและชุมชนซึ่งนอกจากจะให้ประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพแล้วยังให้ประโยชน์ในเรื่องของจิตใจและสังคมเพราะทำให้ผู้สูงวัยได้เห็นถึงคุณค่าของตนเองมากขึ้น