หนังสือ

ข้อแนะนำการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย การลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง และการนอนหลับ

ข้อแนะนำส่งเสริมกิจกรรมทางกายฉบับนี้มีกระบวนการศึกษาหลัก2 ส่วน คือ การทบทวนวรรณกรรมจากต่างประเทศที่มีการจัดทำข้อแนะนำมาก่อน และใช้การหารือร่วมกับคณะผู้เชี่ยวชาญเพื่อพิจารณาให้สอดคล้องกับบริบทประชากรไทยมากที่สุด ข้อแนะนำกิจกรรมทางกาย แบ่งเป็น 5 กลุ่มประชากร ได้แก่ สตรีตั้งครรภ์และหลังคลอดเด็กปฐมวัย (แรกเกิด - 5 ปี) วัยเรียนและวัยรุ่น (6-17 ปี) ผู้ใหญ่ (18-59 ปี) และผู้สูงวัย (60 ปีขึ้นไป) ในแต่ละกลุ่มวัยมีการนำเสนอสรุปสถานการณ์ ประโยชน์จากการมีกิจกรรมทางกาย ข้อแนะนำส่งเสริมกิจกรรมทางกาย การลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง การนอนหลับ และตัวอย่างกิจกรรม