Skip to main content

รวมลิงก์ภายในของสสส.

  • เว็บหลัก สสส.
  • ศูนย์ข้อมูล สสส.
  • ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ
เข้าสู่ระบบ
Resource Center ศูนย์บริการข้อมูล สสส. logo
แหล่งที่มา
x ทั้งหมด แหล่งข้อมูลสสส
  • ศูนย์ข้อมูล สสส
  • ระบบห้องสมุดอัติโนมัติ
แหล่งข้อมูลอื่นๆ
  • Happy Workplace
  • ศูนย์วิชาการเพื่อความปลอดภัยทางถนน
  • ศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ
  • ศูนย์วิจัยปัญหาสุรา
  • ศูนย์ศึกษาปัญหาการพนัน
  • แผนงานวิจัยนโยบายอาหารและโภชนาการ เพื่อการสร้างเสริมสุขภาพ
  • หน่วยเฝ้าระวังและสะท้อนสถานการณ์ความปลอดภัยทางถนน
  • มูลนิธิสร้างความเข้าใจเรื่องสุขภาพผู้หญิง
  • แผนงานพัฒนาวิชาการและกลไกคุ้มครองผู้บริโภคด้านสุขภาพ
  • มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่
  • ปันสุข
  • แผนงานสร้างเสริมสุขภาพจิต
  • แผนงานนโยบายสาธารณะเพื่อการพัฒนาอนาคตของเมือง
  • นสธ.-นโยบายสาธารณะ
  • ศูนย์พิเศษ สสส.
  • ชุมชนเพื่อคนทำงานท้องในวัยรุ่นประเทศไทย
  • ออกมาเล่น
  • มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย(มส.ผส.)
  • มูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย(สสม.) เพื่อมุสลิมไทยเปี่ยมสุข
  • ศูนย์วิจัยกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ
  • หน้าแรก
  • บทความ / งานวิจัย
  • ชุดความรู้ / ชุดนิทรรศการ
  • สื่อ
  • บริการ
  • เกี่ยวกับเรา
หน้าแรก » สื่อ » สุขภาวะผู้สูงวัย » คู่มือการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

หนังสือ

คู่มือการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

สุขภาวะผู้สูงวัย
10 ตุลาคม 2554
45808 ครั้ง

คู่มือการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

หลักปฏิบัติ 5 อ. สำหรับผู้สูงอายุ

อ. ที่หนึ่ง  ซึ่งสำคัญ คือ อาหารที่ย่อยง่ายรับประทานอย่ารสจัด เนื้อ นม ไข่ ผัก ปลาสารพัด แต่ไขสัตว์งดดีกว่า อย่าเสียดาย

อ. ที่สอง  คือ อาคาร บ้านที่พัก ควรถือหลักบันได และพื้นอย่าลื่นง่าย เก้าอี้ เตียง มีไว้นั่งนอนสบาย ของทั้งหลายเข้าระเบียบ อย่ารกตา

อ. ที่สาม  คือ ออกกำลังกาย เป็นการยืดเส้นสายอย่างถูกท่า วิ่งลิวโลด กระโดดโลดเต้น ตามกติกา เล่นกีฬา พักสมอง คล่องกายใจ

อ. ที่สี่  อารมณ์ดีอยู่เสมอ ไม่ป้ำเป๋อ ใฝ่ธรรมนำนิสัย ถึงคราวงาน ทำการงานว่องไว ถ้าคราวเล่น ปล่อยใจ ได้พักพิง

อ.ที่ห้า  ทำงานอดิเรกดุจเป็นงานชิ้นเอก ควรทำยิ่งทำเมื่อไร ใจสงบ เมื่อนั้นจริงจึงเป็นสิ่งที่คุ้มค่า น่าทำเอย
 

รายนามผู้จัดทำ
ผู้เขียน: 
รศ.ดร.อัมพรพรรณ ธีรานุตร และคณะ
ผู้จัดทำ: 
คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
ผู้สนับสนุน: 
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.), คณะพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัยขอนแก่น
ลักษณะ: 
คู่มือ, 24 หน้า
ปีที่พิมพ์: 
2009
ดาวน์โหลด11.8 MB
  • 100 เล่มที่ต้องอ่าน
  • 5 อ.สำหรับผู้สูงอายุ
  • การปฏิบัติต่อผู้สูงอายุ
  • คู่มือการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ
  • ธรรมชาติของผู้สูงอายุ
  • ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ
  • ผู้สูงวัย
  • สุขภาพผู้สูงอายุ
  • หลักปฏิบัติสำหรับผู้สูงอายุ
  • สุขภาวะผู้สูงวัย

สื่อที่เกี่ยวข้อง

document
document
document

หนังสือเด่นประจำสัปดาห์

สิ่งเล็กๆที่สร้างลูก
การพัฒนาเด็กปฐมวัยตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 ปี เป็นโอกาสทองของการพัฒนา เพราะเป็นช่วงที่สมองพัฒนาถึง 80% จึงเป็นโอกาสสำคัญในการจัดการเรียนรู้...
อ่านต่อ »

สมัครสมาชิก ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

บริการ

  • ให้บริการทรัพยากรสารสนเทศ
  • บริการยืม - คืน
  • บริการคอมพิวเตอร์สำหรับสืบค้น พร้อมอินเตอร์เน็ตและสัญญาณ WIFI
  • บริการพื้นที่นั่งทำงาน อ่านหนังสือ
  • บริการช่วยค้นคว้า​
  • บริการชุดกระเป๋าความรู้สุขภาวะ
  • บริการออนไลน์
  • บริการเผยแพร่สื่อของ สสส.

ข้อมูลเพิ่มเติม

ชุดนิทรรศการ

knowledges
“เหล้าอยากเล่า”
เมื่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อยากบอกเล่า ความจริง ถึงอันตรายและโทษภัยที่ถูกมองข้ามและละเลย เหมาะกับครูหรือผู้ปกครองนำไปใช้เป็นเครื่องประกอบการเรียน การสอนแก่เด็กและเยาวชนในการรับมือกับ “เครื่องดื่มแอลกอฮอล์” ที่อยู่รอบตัว
more

เมนูหลัก

  • หน้าแรก
  • บทความ / งานวิจัย
  • ชุดความรู้ / ชุดนิทรรศการ
  • สื่อ
  • บริการ
  • เกี่ยวกับเรา

ติดต่อเรา

Resource Center

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ห้องสร้างปัญญา อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ
เลขที่ 99/8 ซอยงามดูพลี แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพฯ 10120


โทรศัพท์ : 02-343-1500 กด 3 | โทรสาร : 02-343-1501
อีเมล : resource.thc@thaihealth.or.th

Creative Commons License งานนี้เผยแพร่ภายใต้ลิขสิทธิ์ Creative Commons แบบ Attribution Non-commercial Share Alike (by-nc-sa) โดยผู้สร้าง อนุญาตให้ทำซ้ำ แจกจ่าย แสดง และสร้างงานดัดแปลงจากส่วนใดส่วนหนึ่ง ของงานนี้ได้โดยเสรี แต่เฉพาะในกรณีที่ให้เครดิต ผู้สร้าง ไม่นำไปใช้ในทางการค้า และเผยแพร่งานดัดแปลงภายใต้ลิขสิทธิ์เดียวกันนี้เท่านั้น