Skip to main content

สื่อ

สุขภาพร่างกาย
images
5 โรคร้ายภัยติดจอ
06 ธันวาคม 2561
37 ครั้ง
5 โรคฮิตของคนติดจอ ติดแชท หมกมุ่นอยู่กับโลกโซเชียลเน็ตเวิร์กมาก ๆ ป่วยไม่รู้ตัว มาดูซิมีโรคอะไรบ้าง แล้วเราเองก็เข้าข่ายด้วยหรือเปล่า
 อ่านต่อ »
สุขภาพร่างกาย สุขภาวะผู้สูงวัย
document
คู่มือปฏิบัติงานสำหรับการดูแลผู้สูงวัยในเรือนจำ ทัณฑสถานหญิง
06 ธันวาคม 2561
21 ครั้ง
ความรู้เบื้องต้นเกียวกับการดูแลผู้สุงอายุ สำหรับอาสาสมัครของสาธารณะสุขเพื่อเป็นผู้ช่วยให้แก่เจ้าหน้าที่ในทัณฑสถานและเป็นการส่งเสริมการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุในเรือนจำ
อ่านต่อ »
สุขภาพร่างกาย
video
ตรวจสุขภาพ
06 ธันวาคม 2561
28 ครั้ง
“สบายดีป่ะ!?” คำถามที่เพื่อนมักทักเราประจำเวลาเจอหน้า... รู้ไหมว่าที่เขาถามก็เพราะภายนอกดูดี ไม่ได้แปลว่าไม่มีความผิดปกติหรือไม่มีโรคซ่อนอยู่ เราจึงควรตรวจร่างกายสม่ำเสมอ และถ้าไม่อยากเปลืองงบประมาณ ให้เลือกตรวจเฉพาะที่จำเป็นและพอดีกับช่วงวัย
 อ่านต่อ »
อาหารการกิน
document
กินล้างโรค
06 ธันวาคม 2561
55 ครั้ง
ชุดความความของผู้เชียวชาญ ในด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อให้สังคมตระหนักถึงการกินแบบไม่รู้เท่าทันโรคต่างๆ มีเนื้อหาที่มุ่งเน้นให้เกิดความเข้าใจที่สามารถนไปนำใช้ได้จริง และนำไปดูแลสุขภาพของตนเองได้
 อ่านต่อ »
สุขภาพร่างกาย
video
เชื้อดื้อยา รู้ก่อนป้องกันได้
04 ธันวาคม 2561
25 ครั้ง
โรคเชื้อดื้อยา เราสามารถป้องกันก่อนที่จะเกิดโรคได้ ด้วยตัวเองโดยการดูแลในการใช้ยาอย่างถูกวิธี
 อ่านต่อ »
การออกกำลังกาย
video
ไขมันเริ่มสลายเมื่อออกกำลังกายต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป
04 ธันวาคม 2561
44 ครั้ง
ไขมันเริ่มสลายเมื่อออกกำลังกายต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป เพื่อสุขภาพที่ดีควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์
 อ่านต่อ »
ยาสูบ
video
เลิกบุหรี่ คนช่วยพร้อม ตัวช่วยเพียบ
04 ธันวาคม 2561
22 ครั้ง
โฆษณารณรงค์แคมเปญ 3ล้าน3ปี เลิกบุหรี่ทั่วไทย เทิดไท้องค์ราชัน
 อ่านต่อ »
สุขภาพร่างกาย
video
เรื่องเกือบสยองขวัญของคนมีพุง
04 ธันวาคม 2561
31 ครั้ง
เรื่องสยองขวัญที่คนลดความอ้วนทุกคนต้องเจอ! เคล็ดลับพิชิตพุง 1. เพิ่มกิจกรรมทางกาย เพราะไขมันจะสลายเต็มที่ เมื่อออกกำลังกายต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป เพื่อสุขภาพที่ดีควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ 2. กินแบบ 2:1:1 ซึ่งเป็นแนวคิดการกำหนดปริมาณอาหารที่เหมาะสม โดยการกะด้วยสายตา แบ่งสัดส่วนจานเป็นผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน
 อ่านต่อ »
การออกกำลังกาย สุขภาพร่างกาย
document
คู่มือโยคะ และธรรมะ
27 พฤศจิกายน 2561
54 ครั้ง
รวบรวมท่าฝึกโยคะ 26 ท่า ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ลดอาการเมื่อยล้าเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย
 อ่านต่อ »
อาหารการกิน สุขภาพร่างกาย
images
อร่อยซ่อนโซเดียมสูง
27 พฤศจิกายน 2561
76 ครั้ง
ลองมาดูกันว่า อาหารที่ละชนิดมีปริมาณโซเดียมเท่าไรกัน
 อ่านต่อ »