โรคอ้วนลงพุง

พฤติกรรมนิ่งเฉย อันส่งผลให้ร่างกายมีอัตราการเผาผลาญต่ำและเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกกันว่า พฤติกรรมนิ่งเฉย ซึ่งคนไทยมีพฤติกรรมนิ่งเฉยถึง 13 ชั่วโมงต่อวัน แต่เราสามารถหลีกเลี่ยงจากโรคต่าง ๆ ได้ โดยการขยับร่างกายมากขึ้น ซึ่งจะลดโอกาสเสี่ยงจากโรคต่างๆ

อ้วนหรืออ้วนลงพุงเป็นปัญหาของประชากรทั่วโลก จำนวนคนไทยที่มีน้ำหนักตัวมากเกิน อ้วน และอ้วนลงพุงเพิ่มมากขึ้นเป็นลำดับ พบได้ในทุกเพศและทุกวัย ยิ่งไปกว่านั้นอ้วนหรืออ้วนลงพุงเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ มากมาย การปรับพฤติกรรมประจำวันเพื่อลดน้ำหนักอาจทำให้โรคทุเลาลง ควบคุมได้ง่ายขึ้น หรือกลับเป็นปกติได้ ทำให้มีสุขภาพดีและมีคุณภาพชีวิตที่ดี

จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ฉบับสร้างสุข ปีที่ 9 ฉบับที่ 139 พฤษภาคม 2556 : ถึงเวลาวัดพุง

สมุดสุขภาพประจำตัวสำหรับชุมชน กทม.ไร้พุง ใช้เป็นสมุดบันทึกประจำตัว และเป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพของประชาชนในเขตต่างๆ ของ กทม. ให้มีน้ำหนักอยู่เกณฑ์ปกติตามวัยตามหลักการ 3 อ.